Hiihtosauvojen pituus – perinteisen ja luistelun oikea mitta kahdella kertoimella

Hiihtosauvan pituus riippuu siitä, hiihdetäänkö perinteistä vai luistelua. Ero on iso: samalle hiihtäjälle luistelusauva on noin 10 senttiä pidempi kuin perinteisen sauva. Molemmille on oma muistisääntönsä, ja molemmat voi tarkistaa ilman mittanauhaa.

Kaksi muistisääntöä

Helpoin tapa tarkistaa sauvan pituus on seisoa suorana ja nostaa sauva pystyyn viereen. Perinteisen hiihdon sauvan pitäisi yltää kainaloon. Luistelusauvan pitäisi yltää leukaan tai korvanlehteen.

Jos haluat laskea mitan etukäteen, kerro oma pituutesi: perinteiselle luvulla 0,83–0,85 ja luistelulle luvulla 0,88–0,91. Haarukka on olemassa siksi, että ihmisten vartalon mittasuhteet ja ylävartalon voima eroavat – pitkäkätinen hiihtäjä ottaa haarukan yläpäästä.

Pituustaulukko

Taulukon luvut on laskettu haarukan keskeltä. Pyöristä lähimpään myynnissä olevaan mittaan, joka on yleensä viiden sentin välein.

Miksi luistelusauva on pidempi

Perinteisessä hiihdossa sauvatyöntö tehdään suoraan eteen ja alas, ja liike lähtee ylävartalosta. Liian pitkä sauva jää alle eikä anna työntää loppuun asti. Luistelussa työntö tehdään leveämmästä asennosta ja ylempää, ja siihen tarvitaan pidempi sauva, jotta työnnön pituus riittää.

Tämä on myös syy siihen, ettei samaa sauvaparia kannata käyttää molempiin tyyleihin. Jos hiihdät kumpaakin säännöllisesti, kaksi sauvaparia on käytännössä välttämätön.

Liian pitkä vai liian lyhyt – kumpi haittaa enemmän

• Liian pitkä sauva: työntö jää kesken, olkapäät nousevat ja tekniikka kärsii
• Liian lyhyt sauva: joudut kumartumaan, selkä väsyy ja työnnön teho katoaa
• Perinteisessä liian pitkä on tavallisempi virhe
• Luistelussa liian lyhyt on tavallisempi virhe
• Epävarmassa tilanteessa ota lyhyempi – sillä pärjää paremmin kuin liian pitkällä

Lapsen sauvat

Lapselle pätevät samat muistisäännöt, mutta aina haarukan lyhyemmästä päästä. Lapsen ylävartalon voima ei riitä pitkän sauvan työntöön, ja liian pitkä sauva opettaa suoraan väärän tekniikan.

Kasvunvaraa ei kannata ostaa sauvoissa sen enempää kuin laskettelusuksissa. Sauvat ovat halvin osa hiihtovarustusta, ja oikean mittaiset sauvat ovat tekniikan oppimisen kannalta tärkeämmät kuin suksien merkki.

Mitä pituuden jälkeen kannattaa katsoa

Uudet sauvat kannattaa hankkia ennen kauden alkua. Kilpakausi avataan Suomessa marraskuun lopussa, kun Ruka Nordic käynnistää maastohiihdon maailmancupin.

Kun mitta on oikea, seuraavaksi merkitsee remmi. Kunnollinen remmi siirtää voiman kädestä sauvaan ilman että kahvasta tarvitsee puristaa – se väsyttää kättä vähemmän kuin mikään muu yksittäinen ominaisuus. Sommat eli sauvan alapään renkaat valitaan kelin mukaan: kovalle ladulle pieni, pehmeään lumeen suurempi.